Fysioterapi Hold Træning
Holdtræning med henvisning kr. 105,34
Holdtræning med henvisning og tilskud fra Danmark kr. 49,34
Holdtræning uden henvisning kr.173,55
Eskadronsvej Fysioterapi / Købmagergade Fysioterapi / Glumsø Fysioterapi
KNÆ HOLD FØR / EFTER
OPERATION
Antal: 3-8 personer
Hvem kan deltage:
Personer med knæsmerter, som har en
diagnose. F. eks korsbånd, meniskskade
eller degenerative forandringer
Niveau:
Middel. Muskulaturen styrkes, led
mobiliseres og stabiliseres. Træning og
stabilisering af fod, knæ, hofte og
bækken er i fokus.
Der tages hensyn til den enkeltes
niveau.
Tid og sted: Tirsdag 16-17
v/Henrik Thorsø Christensen
Eskadronsvej Fysioterapi
----------
BLANDET HOLD
USPECIFIKKE SMERTER
VEDERLAGSFRIT HOLD
Antal: 3-8 personer
Hvem kan deltage:
Alle vederlagsfrie patienter.
Niveau:
Superviseret selvtræning med varierende
instruktioner.
Der tages hensyn til den enkeltes
niveau.
Tid og sted: Fredag 11-12
v/ Mette Zabel
Eskadronsvej Fysioterapi
----------
EFTERFØDSELSTRÆNING
Antal: 3-8 personer
Hvem kan deltage:
Kvinder, der ønsker genoptræning efter
fødslen.
Niveau:
Genoptræning af bækkenbunden efter
fødslen. Generel kredsløbstræning,
stabilitetstræning for ryg og bækken,
relevante muskelgrupper styrkes.
Undervisning af relevante emner.
Baby er velkommen.
Tid og sted:
Mandage 09.30-10.30
Eskadronsvej Fysioterapi
----------
OSTEOPOROSE HOLD
Antal: 3-6 personer
Hvem kan deltage:
Alle med osteoporose kan deltage.
Niveau:
Holdet er designet til personer med
osteoporose. Her kommer vi igennem
alle led og muskler og bevægelser. Især
faldforebyggende øvelser er der fokus
på. Der tages hensyn til den enkeltes
niveau.
Tid og sted: Mandag 16.45-17.45
v/Rigmor Andersen
Købmagergade Fysioterapi
-----------
RYG HOLD
USPECIFIKKE RYGSMERTER
Antal: 3-5 personer
Hvem kan deltage:
Dette er et hold for personer med rygsmerter
med uspecifik diagnose.
Niveau:
Forholdsvis højt. Muskler styrkes, led
mobiliseres og stabiliseres. Træning og
stabilisering af muskelkorsettet samt
kredsløbstræning er i fokus.
Der tages hensyn til den enkeltes
niveau.
Tid og sted:
Mandag 9-10 v/Hugo Madsen
Tirsdag 15 -16 v/Peter Gintberg
Onsdag 9-10 v/Hugo Madsen
Torsdag 17-18 v/Hugo Madsen
Købmagergade Fysioterapi
Tirsdag 17-18 v/Hugo Madsen
Eskadronsvej Fysioterapi
----------
BÆKKENBUNDS HOLD
Antal: 3-6 personer
Hvem kan deltage:
Kvinder med inkontinensproblemer eller
smerter i underlivet.
Niveau:
Holdtræningen består bl.a. af venepumpeøvelser,
strækøvelser, muskelstyrketræning
og undervisning i relevante
emner. Patienterne vil løbende blive
individuelt undersøgt.
Tid og sted:
Onsdag 16-17 v/Mette Zabel
Købmagergade Fysioterapi
----------
SCLEROSE HOLD
Antal: 3-5 personer
Hvem kan deltage:
Alle med sclerose kan deltage.
Niveau: Designet til personer med
sclerose. Her kommer vi igennem alle
led og bevægelser. Der trænes balanceøvelser
og stabiliserende øvelser. Der
tages hensyn til den enkeltes niveau.
Tid og sted:
Onsdag 12-13 v/Peter Gintberg
Torsdag 14.30-15.30 v/Hugo Madsen
Fredag 14-15 v/Peter Gintberg
Købmagergade Fysioterapi
----------
GRAVID HOLD
Antal: 3-8
Hvem kan deltage: Gravide
Niveau: Stab. øvelser for bækken,
effektiv bækkenbundstræning, afspænding,
åndedrætsøvelser. Teoretisk oplæg
om graviditetsrel. bækkensmerter og
den gravide krop og træning.
Tid og sted: Mandag 12.30-13.30
v/Mette Zabel
Eskadronsvej Fysioterapi
----------
STOLEGYMNASTIK HOLD
Antal: 3-6 personer
Hvem kan deltage:
Dette er et hold for personer, der har
brug for gymnastik, men som har stort
besvær ved at komme rundt.
Niveau:
Vi laver styrketræning samt smidigheds-
og balanceøvelser. Øvelserne
foretages siddende.Enkelte øvelser er
ved barren. Der tages stort hensyn til
den enkeltes niveau.
Tid og sted: Onsdag fra 13-14
v/Rigmor Andersen
Købmagergade Fysioterapi
----------
BECHTEREW HOLD
Antal: 3-5 personer
Hvem kan deltage:
Alle med bechterew kan deltage.
Niveau:
Holdet er designet til personer med
bechterew. Her kommer vi igennem alle
led og bevægelser. Især øvelser til rygsøjlen
er der fokus på. Der tages hensyn
til den enkeltes niveau.
Tid og sted: Torsdag 13.30-14.30
v/Peter Gintberg
Købmagergade Fysioterapi
----------
KOL HOLD
Antal: 3-8
Hvem kan deltage:
Personer med kronisk obstruktiv lungesygdom.
Niveau:
Holdtræningen består primært af kredsløbstræning,
åndedrætsøvelser og udspænding.
Undervisningen tager hensyn
til den enkeltes niveau.
Tid og sted:
Mandag 11-12 v/Mette Zabel
Torsdag 11-12 v/Mette Zabel
Eskadronsvej Fysioterapi
----------
TRÆNING, LET ØVEDE
PÅ MASKINER
Antal: 4-7
Hvem kan deltage:
Alle, som ønsker opfølgning og evt.
yderligere instruktion i selvtræning.
Niveau: Alle, let øvede.
Tid og sted:
Tirsdag 14-15 v/Hugo Madsen
Torsdag 14-15 v/Carsten Munch
Eskadronsvej Fysioterapi
--------
GIGT HOLD
Antal: 4-10
Hvem kan deltage:
For dig, som har slidgigt, leddegigt
mm., og som ønsker at få trænet hele
kroppen.
Niveau:
Træning med fokus på at få sved på
panden og brugt muskulaturen uden
unødig belastning på leddene. Der vil
blive taget individuelle hensyn.
Som gigtpatient er træning en vital del
af hverdagen. At få rørt hver del af
kroppen, og få bevæget leddene igennem
uden belastning, er meget vigtigt.
På dette hold får man det hele.
Tid og sted: Tirsdag 14.45-15.45
v/Carsten Munch
Eskadronsvej Fysioterapi
Onsdag 10.00-11.00
v/Hugo Madsen
Købmagergade Fysioterapi
----------
ALL-ROUND TRÆNING
Antal: 4-10
Hvem kan deltage:
Et hold for dig, som gerne vil styrke
hele kroppen. Du skal have lyst til at
træne generel styrke, få sved på panden
og pulsen i vejret. Ikke egnet til
personer med mange smerter.
Niveau: Alle, let øvede.
Tid og sted: Tirsdag 18-19
v/Carsten Munch
Eskadronsvej Fysioterapi